情绪绽放课（二阶）感悟

10月6日

今天是情绪智慧绽放课（二阶）第一天

很幸运能在课上做个案，感谢靖钧老师的加持，感谢现场同学们的支持在个案的呈现中，我看到了很多潜意识的真相，我跟老公一直异地，我本以为都是老公的原因，可是个案呈现出来很多原因在于我，是我做了狂妄的小孩，我想掌控命运，掌控一切，我潜意识里希望自己能够成为拯救者，去拯救妈妈，让妈妈幸福，我没有臣服于命运，我把原生家庭未解决的问题，带到了现在的婚姻家庭中，导致老公和孩子都无形中很有压力～这些呈现，是在现实生活中，我没有意识到的，潜意识力量真的太强大了，总在无形中影响我们的行为，接下来我要调整自己位置，不要在做那个狂妄自大的小孩了，我要学会经营好自己与老公之间的关系，当我回归到属于我的位置时，或许妈妈也能重新找回属于她自己的幸福。

      另外，个案呈现中，发现自己内在还有一个未长大的小孩，我要成长的路还有很长，我要持续学习成长，找到那个成熟的自己～

10月7日

情绪绽放课（二阶）第二天

今天，在介绍自己的爸妈，出生地的时候，我说着说着心情就特别的喜悦，我觉得我的出生是被祝福的，我感受到了出生的喜悦，我感觉虽然爸妈后面因为不爱分开了，但是曾经他们爱过，我是经由他们的爱而来的，我很开心，很喜悦，很感恩。

        下午在讲亲密关系的时候，说到女人最需要的三点是“疼爱，被重视，安全感”，我完全认同，这也一直是我内在的渴望，男人最需要的是“感谢，欣赏，崇拜”，这让我进入了深思，在婚姻中，我感受到的爱，被重视的感觉很少，自己常常都会用指责抱怨的方式去索取爱和被重视，但是最终会以失望而告终，今天我终于明白了，我要得到爱与重视，就要学会先满足对方渴望“感谢，欣赏，崇拜”，我可以怎么做呢？在生活中多一份觉察，都说注意力的方向决定成果，我多注意老公好的地方，然后去欣赏他；对于他所有的付出，我也要学着去感谢他，至于崇拜目前还不知道怎么可以做到，我允许自己慢一点，先学习去满足前面两个渴望吧～

        感谢靖钧老师的精彩分享，给予我们满满的干货，每天都下载了很多高频的能量，感谢同学们共同创造的场域，感谢一直默默付出的义工们，感谢所有的发生[玫瑰]。

  10月8日

今天是情绪二阶第三天

    感慨时光飞逝，不知不觉三天的学习落下了帷幕，带着依依不舍的心情跟老师同学们告别，跟福州说再见，很感谢我舅妈推动着我来到情绪二阶的课程，也很感谢自己的选择。

        今天，我带上眼罩去学舞动的时候，一开始，我只是沉浸在自己世界里舞动，很开心～慢慢的，会觉得自己一个人舞动有点孤单，我开始试着走起来，想去找朋友了，当我试着扩大范围走动的时候，偶尔会碰到一些人，但是我不敢主动拉他的手，我感觉这跟我生活中的模式很像，我不敢主动，可能是害怕被拒绝吧！于是我就继续跌跌撞撞的走着，直到有一个人很主动的拉着我的手，带着我一起舞动，我很欣喜，心想“我终于有小伙伴啦，不在孤孤单单啦”！跟这个小伙伴舞动一会之后，我想离开了，我觉得我的人生不能只停留在这，我要去寻找更多的可能，于是我放开了对方的手，开始了新的旅程～这段经历，就像人人生的路程一样，会在路上遇到很多人很多事，无论好与坏，都是一种缘分，都是命运的安排，我能做的就是努力去争取自己想要的，只要不给自己留下遗憾就好，无论结局怎么样，都是一种选择。

        当老师讲到沟通的环节，我才意识到，自己平常有很多沟通是无效的沟通，沟通中对错不重要，有效果才重要，在沟通中语言的效果占7%，表情占38%，身体语言占55%，我回顾了一下平常跟老公的沟通，我常常是想说什么？就直接在微信上给他留言，有时候还发好多[捂脸]，老公很少回应，现在明白了我这样的沟通没有效果的原因，接下来我要调整自己的沟通模式，尽量加上表情和肢体语言。

      说到沟通，老师说要记住10个字“有时间吗？我想跟你聊聊”，每个人都有拒绝的权利，所以在沟通之前要提前询问，可是，我在生活中，常常不管老公有没有时间，我有需要的时候，就希望老公一定要满足我，这样我就能确认自己在他心中的重要性[捂脸]，可是我却忽略了他的感受，或许他有其他急事要处理呢？或许他在开会呢？通过学习，我要改变自己的沟通模式，在让自己舒服的同时，也要让别人舒服，这样或许也能更加增进我们之间的感情，毕竟每个人都值得被尊重。

      情绪绽放课（二阶）真的不虚此行，从中学到了很多知识，我希望自己可以用起来，把这些知识转化为智慧，真正的活出绽放的生命力，用一个生命去影响另一个生命吧，每一个生命都值得拥有这样美好的课程，感恩大爱林院长创建了爱自然生命力体系，感恩大爱的靖钧老师，感恩这次的主办方老师们的付出，感恩每一个同学共同创造场域，三天的时间，我们一起哭一起笑，这将成为我们生命中一段特殊的旅程，愿我们大家都能拥有更加美好的人生。