3月17作业打卡：高效阅读训练

一、黄卡训练：

练习了三次：

1. 第一次：闭上眼睛，能清晰看到 橘色的圆圈，蓝色的底图。睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，蓝色底图，持续30秒

2.第二次： 同上，睁开眼睛看白纸时， 淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续23秒

3.第三次： 同上，睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续20秒

2、舒尔特方格训练

5x5的方格

训练10次：30.821秒，21.908秒，27.291，22.680, 22.535，16.674，27.283, 20.616, 25.414，24.615

3.阅读实战

阅读一个文章1442字

第一次，1分钟读完，复述20％

第二次，1分钟读完，复述30％

第三次，44秒读完，复述50％