乒乓球训练反省X

20170227

今天Tina的训练质量不好。上次训练的成果消失了，这让我有点儿遗憾。Lilly在使用硬胶皮的时候效果是不错的。杨丽丽接受了我让她换鞋的建议，效果还是挺明显的。打起球是比较干脆的给好评。今天我的发球状态不太有。

总评结束按顺序，

Tina，上边说了总体观感，之前说的不要端肩发力，要尽量转腰发力，执行的效果一般。Tina的主要问题是没有摩擦的感觉。下次准备的时候，仔细对比一下今天的训练和上次2月20日后半程的训练希望能看出差别来，下次能有所改进。如果再有一次还是找不好摩擦的感觉，我觉得不妨我们可以尝试将蛋糕海绵换成普通729打，变成纯快攻型打法，虽然我不太熟悉快攻打法，不过我觉得应该可以尝试应该问题不大。快攻打法主要是需要向前迎起点截球，以截击和扣杀作为得分手段。到时候如果我忘了提醒我一下，还是尽量结合自身特点练习。

Lilly，今天Lilly属于恢复性训练，感觉状态还好。换了杨丽丽稍硬的海绵试了一下。球速是能看出来有增加的，下次可以尝试用红色硬海绵面儿作为正手试一下。提醒注意通过撞击将球包进海绵。我始终觉得Lilly是三位选手中，正手拉球弧线最大的，这是很好的，只是速度有所损失，这也会导致出球威胁降低。尽量平衡一些，速度和弧线，也就是调一下摩擦和撞击之间的比例。总体感觉，虽然好久没有打球，但状态没有太过明显的下滑。还是不错的。

杨丽丽，终于接受了我关于换鞋的建议。脚下稳定了不少。提醒一下，这种海绵底的鞋，在乒乓球运动前一定要系紧鞋带，不然小心崴脚。在下盘稳了之后击球完全可以再放松一点儿，可以更大胆的引拍和随挥。今天的正手状态不错，击球是比较飞舞的，只是可能是担心球的稳定性，动作有些紧。下次注意，总体给点赞。

从下次训练起，每次训练前5分钟作为发球练习时间。

另，计划3月底（初定3月20号那一周）进行第二次阶段性训练比赛，5局3胜。如果可以，烦劳张工做好裁判准备。谢谢