把事情写下来

我现在才知道：把要做的事写下来，对于治疗拖延症是多么重要。而且不能是泛泛地写，要拆解到细节，规定好完成时间。天长日久，就会养成良好的习惯。

读书计划，观影计划，去B看讲课的课程和记录片计划，都要给自己安排到具体的内容或者章节。这些都是有效的知识获得途径。

各种高大上的观念很多，但是真正对你有用的指导你如何去做的方法论很少。因为解决具体问题总是因人而异，所以行之有效的方法最为难得。所以你把自己做的事情记录下来，才能发现自己的问题，和行动的规律。

我也是刚开始写手帐，才几个月的时间。并没有达到条理清晰的地步，手帐体系和记录内容还很混乱。因为写给自己看，尽量避免形式主义，但还是有些时候为了写而写。可能要精准的记录，有效的复盘，需要至少一年完整周期的磨合吧。可能明年我再买新本子的时候就知道我需要什么样的本子，写哪些内容了。