雷打不动，坚持出门阅读写作

每天坚持一些爱好，让自己有掌控感。

我的生活我做主，做自己喜欢的事情，有节奏规律是一种踏实。

愉悦身心，调整追逐自洽的舒服状态，这是最好的。