时间管理100讲012【行动】专注的力量番茄工作法

番茄工作法很简单，简单的背后却蕴含深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们时间的本质是当下，过去心不可得，未来心不可得。活在当下才能体验生命的美妙。活在当下就是专注做我们想做的事情。当我们把100%的注意力放在当下，我们就能够用心的把事情做好。

GTD首先做收集，因为大脑很容易被事件干扰。番茄工作法让我们25分钟只做一件事，建议我们25分钟工作， 5分钟休息的模式，这样一个动静有序，一张一弛的节奏，让我们保持专注，提高效率，在工作的时候我们专注只做一件事，当有新的事情进来我们就收集，不去处理，去推迟。番茄工作法能够有效的提高我们的效率。

工作时间和休息时间有序的交替。第一类时间，工作的时间，严谨和专注，一次只做一件事。第二类时间，休息时间，完全放松自己，慵懒，自由，身体恢复精力。战略思维和全局观的时间，在自己关注的所有事务中，选择我们当下或者今天要做什么。

要事第一：将专注和要事结合在一起。利用番茄钟吃青蛙。在工作的范畴内要求我们专注的去做重要的事，保持严谨的态度。在一天中，我们一天吃5-6个番茄，进阶可以吃10个番茄。

写论文，做PPT，作报告，用番茄工作法的理念，专注力是我们的核心资源，应该用在刀刃上，所以对于所有的事情有一个全局观是非常重要的，每天拿出1%的时间用来做计划和反思，晨间日记。

下一步计划：

明天开始尝试用番茄工作法25分钟吃掉青蛙，5分钟休息，张弛有度。