早餐：粥（米、红枣、小米、藜麦）蛋糕、牛奶、凉拌萝卜丝、肉松

中餐：米饭、荠菜蛋汤、炒三丝（土豆、洋葱、胡萝卜）、西红柿炒鸭蛋、炖鸡

水果：香蕉、红提葡萄

晚餐：加俩蒸蟹

零食：炒栗子、小泡芙。

鸭蛋没有鸡蛋嫩，只能加水加油改变一下啦。