时间管理法则6

【掌握时间管理法则，做高效率的主人】

法则6：加强自律

练习自律就像举重。通过练习自律，你就会建立起精神的肌肉，让你在想放弃的时刻继续前行。

这里有一些方法可以帮助你行动起来：

1.下一次你想停下工作的时候，再坚持10分钟。过了想放弃的那个门槛，就锻炼了肌肉。

2.在思想不集中之前，搞清楚你能持续工作的时间。下一次工作的时候，坚持多做10%~20%。

衡量一下当前你的自律能力如何，然后以该结果为基础，再小幅提高一下。