2019-01-13 人为什么害怕犯错？

人为什么害怕犯错？

心理学有个说法，叫一切恐惧，来源于未知。举个极端的例子，人为什么都怕死。因为没人知道死后是怎样的。假如已经证实了，死后生活，如同现在生活一样，只是会生活在极寒之地；想必大家对死亡也不会如此恐惧。只会觉得憎恶。所以害怕犯错，一则来源于，我们不知道犯错误之后的后果。比如小时候老师让爸妈请家长，有的孩子会觉得无所谓啊，反正就是一顿臭骂，心态很好。而有的孩子担心害怕，因为他不知道来临的是什么？

二则是，如果犯错误了，就意味着我是一个不够好的人，不够完美的人。这就要涉及到，对于自己的认识，也就是常说的“我是谁”这个问题。有的人对自己认识不够全面，一旦犯了错误，就觉得自己好糟糕，没有半点优点，所以陷入一种自责，不自信，自我挫败的情绪中，并在此越陷越深，很难出来，非常不好的体验。所以自然厌恶犯错误，非常害怕犯错误。

而有点人犯了错误，会告诉自己，这次错误犯了，是一次很好的教训，犯了错误也不表示自己是个很糟糕的人。只是自己在这方面很欠缺，自己也有在很多方面很好的。这样的人，对自我认知很清楚，所以他不会担心因为一两次的错误，而全盘否定了自己。所以他内心光风霁月，很容易走出错误带来的不良情绪，并在此获得提升，所以他个人体验非常好，并且不畏惧失败。

三是，因为教育。我记得心理学家弗洛姆的一篇文章《父母对孩子的爱》。有的爱是，因为你是我的孩子，所以我爱你，我爱你，是因为你是你。这样的爱是无条件的，因为你是你，所以我爱你。而有的爱，是有条件的。因为你漂亮，所以我爱你；因为你聪明，所以我爱你。这样的爱，附带着条件。

如果有的人从小受到的是有条件的爱，一旦他犯了错误，那么那就不是个足够好的人，这样他就失去了被爱的条件，所以自然万分恐惧。而那些自幼享受足够好的爱的孩子，他知道即便他犯了错误，他还是会拥有足够好的爱，因为他是他自己，所以他被爱，根本不必担心。

而心理治疗师曾奇峰老师在他的文章《就那样淋一场雨》中，也说过，这个世界上，真正值得恐惧的事情其实很少，很多情况下，我们是被自己吓着了。我们很多恐惧，来源于我们的想象。比如一场考试，跟平常写作业一样，解出题目就行了。为什么会有那么多人害怕考试而导致自己发挥失常呢。原因在于自己吓自己，担心考砸。其实抱着即便考砸了，人也不会死，这种心态去，考砸了最糟糕的结果也不就是重考吗？有什么值得害怕的呢。何苦要放大失败后的不良结果，让自己陷入无法承受的担心与害怕中。

心理咨询中，有三类常见的  错误思维：一是，以偏概全，即遇见一个坏人，自此认为所有人都是坏人；二是，绝对化，别人没看到你，忘给你打招呼，不由分说，认为别人绝对不喜欢你，看事情绝对化；其三就是  糟糕至极的思想。即犯了一点小错误，觉得结果糟糕至极。 所以不要担心害怕犯错误，有这种典型的良认知思维。 正视错误，直面恐惧，希望我们越来越好。

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