觉察练习第171天

亲爱的一起前行的伙伴们大家好！今天是觉察练习第171天，变瘦主题探索，

找一个你想瘦身或变胖的部位

想瘦的部位：脸部

1、直觉下面人像卡，看看这个部位是什么样子？感觉到什么？或里面贮藏着什么？一句话，一个事件，一种状态………

这个部位比较饱满，白里透红，感觉到很幸福，生活过得很滋润。

2、直觉下面这张美食卡，看看你的身体需要什么？不一定是同一种食物，也许你会吃到同一种类别或者含有同一种元素的食物。

身体需要一些自己不怎么买的蔬菜，灯笼椒，萝卜，山芋叶等等

带着觉察去发现，你每一口饭，吃下去的是什么？

每一口饭，吃下去的是对高档餐厅的向往，对美食的向往，还有一些莫名的虚荣（昨日去南京最高的紫峰大酒店77楼就餐，吃了很多美食）