几个方法激发你的记忆力

相信很多朋友都有记忆力减退的情况，有时候明明记得的事情一会就忘了，是真的老了。那么老辉和大家聊聊激发记忆力的小方法。

经常开怀大笑（笑能保持大脑活力）

听不同类型的歌曲（没事就记一下歌词，可以锻炼自己的左右脑）

休闲的时候玩玩游戏（除了游戏下棋，手工，乐器都是不错的）

多和他人交流（分享经历沟通情感都是不错的这些都是大脑的润滑剂）

睡足觉（大脑得到很好的休息）

给大脑出个难题（经常锻炼一下大脑更灵活记忆更好）

大声朗读（这样记忆力更加深刻，锻炼自己的大脑）

多回想细节（大脑储存信息时细节越多记忆效果越好）

锻炼自己的观察力（一步一步来）

用左手段茶杯（偶尔用一下自己不常用的那只手）

去陌生的地方散步（保持大脑新鲜的状态）

多咀嚼可以提高记忆力（增加大脑的血液流动性从而提高记忆力）

每天静心30分钟（所谓的冥想）

勤动手指（有健脑的作用，比如针线活，画画等）

游泳，跳舞（除了这两样，其他运动也是不错的）

好了今天就和大家聊这么多，最后祝大家健康快乐。