断舍离笔记
在收拾物品的过程中，发现自己的内心，从而释放自己的心灵，改变自己的人生。
『 断』=断绝买不需要的东西
『舍』=舍弃到处扔的旧东西
『离』=脱离对物品的执念 达到一个状态了解自己爱上自己
★强调“自己”和“当下”所需物品进行筛选，把不用的东西扔出家门彻底断绝和它们的联系，剩下最重要的东西！在断舍离的世界里，一件物品一定要聚焦于现在，只要不是当下要用的，都可以舍弃。
★不是简单的收纳通过整理物品找到真实的自己。
★不穿的衣服要及时丢弃，要认为自己值得拥有更好的东西，你就会更珍惜自己所拥有的东西。
★开始断舍离后别人就会发现你的生活更精致，人际关系也会改善，你在筛选物品的时候也就选择了自己的生活方式和人际关系。
★知行合一说到做到对待物品要么珍惜，要不果断来个了结，才是对彼此的尊重。
★断舍离可以让人提高对自己的要求，成为更好的自己。断舍离是一种精致高品质的生活。
【断舍离的四个阶段】
阶段一：舍——果断下狠心 丢弃对于当下我们不重要的
阶段二：断——和物品交朋友 和自己的喜欢的物品呆在一起，让他们物尽其用
阶段三：离——磨砺内心 物品属不属于我们，对物品的一种内在的感应能力
阶段四：明确目标——物尽其用
物品必须要用，才能发挥它的价值；
物品必须要现在用，而不是以后再用；
物品要放在恰当的位置 （二手市场，或贫穷地区）
找到我不舍得收拾或丢弃东西的原因是什么？认为以后会用的着。应对方案：我值得拥有更好的！扔吧！
让自己产生负能量的回忆的物品，果断丢弃
说要这次仍掉的东西必须说到做到，为自己的信誉加分，让自己信任自己
【整理的过程】 『扫除』
『收拾』扔掉 不需要的东西
『整理』归纳、分类、移动物品
『打扫』用扫、擦、刷的方式，把房间彻底弄干净
1.『选择场所』
先从一个小的场所开始，确定时间
2.『明白自己断舍离的目的
如果你是为了健康和安全，这些场所包括厨房、浴室、厕所、卧室等；
如果你是为了心理满足，它包括你自己很在意的场所，如衣柜、鞋柜，也包括你不想让别人看见的场所，如仓库等。
如果你是为了提升运气，比如玄关这类的场所。
1.先扔肯定没用的东西，首先问自己『这还有用吗』，在问『这用来舒服吗』
2.扔东西的时候要怀有感情，可以对别人送你的东西说对不起，谢谢，提醒自己下次送别人东西时要思考价值和意义。
3.送东西的时候要有礼貌。可以选择二手市场，这个东西我用不上了他很适合你，我把它送给你好么？
3.『两种收拾方法』
第一种方法是『三分法』
厨房现有的物品分成三类：食材、餐具、烹饪器具。首先，厨房是做饭的地方，其他物品是不能有的；其次，这几类物品不能混杂着放。
第二种方法是『七五一法则』
在整理看不见的空间时，物品放七成，留出三成的空间；
整理看得见的空间时，物品只放五成；
而整理装饰类空间时，物品放一成就好。
下面我们来具体解释一下这个法则：
比如家里的衣柜、鞋柜，这些是别人看不见的空间，你可以放七成的物品在里面，留出三成的地方，既方便拿取，又能显得整齐。千万不要以为这些空间别人看不见，就试图把他们堆满，那样只会麻烦了你自己。
接下来就是看得见的空间了。比如厨房的橱柜、客厅的置物架，这一类的空间，只要放五成的物品，因为东西太多会影响美观。
最后就是那些装饰类的空间了，比如客厅的墙、沙发上这些地方，这里放置的物品是为了房间的整体美观，是给别人看的，所以一定要少之又少，只放一成就好。
4.整理的时候，要遵循的两个『原则』
⑴一个动作原则 把盖子去掉，方便简化拿去
⑵自立、自由、自在原则
自立指的是放置好的物品，能够自己立起来。
自由，是指选择的自由，物品被放置后，主人可以一目了然看到，并且选择拿取自己最需要的那一个。
自在，是针对那些不能独自立起来的物品，就要自在地放置。
5.『自动化机制』认清自己和物品的关系，我的环境以我为中心，筛选物品、丢弃物品的时候，只选取和留下你当前最需要的。时间久了，你就不会允许你的房间再出现其他物品，收拾房间也就变成了一件理所当然的自动化机制。
断舍离可以让人自我探索。把那些多余的物品扔出去，你可以为自己的内心留出更加丰富的空间，这是从外在到内在的净化。人在经历多次断舍离之后，最后留下来的东西往往会是两种：
1.从一开始就珍惜的东西；
2.回过头来才发现的东西。
断舍离可以让人提高对自己的要求，成为的自己。断舍离是一种精致高品质的生活。
【十大断舍离】
1.物品断舍离
2.人际关系断舍离
首先，好好想一下是什么困扰着我们的人际关系。其次，对我们的人际关系进行分类。
我们可以把人际关系列为两类：让自己心情舒畅的人和让自己感到郁闷的人。分别去思考与这两类人交往的原因和交往方式。多接触那些让人心情舒畅的人，适当与让人郁闷的人保持距离，让自己的生活时刻保持正能量。
3.信息断舍离
可以试着列出获取信息的各种来源，再学着去分辨哪些是必要的信息
4.『对后悔的恐惧』断舍离
试着把近期因断舍离而感到后悔的事或物列出来，好好分析原因，看看后悔的原因究竟是不是因为做了断舍离。
5.烦恼断舍离
把这些烦恼都列出来，分析原因找到解决方法！
6.『对金钱的不安』断舍离
试着去感受花钱的快乐，在每次付款的时候，对收银员微笑，你要意识到，你是在对社会做贡献。
7.愤怒断舍离
8.『对他人有期望』断舍离
勇敢表达自己的想法，可以相信别人，不要抱有太大的期待，就算别人不理解你，也没有伤害。
9.借口断舍离
列出来常说的几种借口，写出相应的回答方法。
10.语言断舍离
减少负能量的表达，变成正能量
把那些『我不行』『太忙了』都换成『我要做』『再坚持一下』，多试几次，你会收到意想不到的结果
