远离垃圾快乐

听有书，“女人越活越幸福的20件事”中的成长篇，让我深有感悟，谢谢作者，在此汇总:

1.拥有一技之长，深耕自己。努力工作，在自己的领域深耕自己；

2.停止对垃圾娱乐上瘾，培养兴趣爱好。

很认同一句话：“低级的快感靠放纵，高级的快感靠克制。”女人要好好利用自己的闲暇时光，培养一个兴趣爱好，改变自己的精神状态。

人唯有自律，精进，才能活出自己想要的样子。

女人要好好利用自己的闲暇时光，培养一个兴趣爱好，改变自己的精神状态。

人唯有自律，精进，才能活出自己想要的样子。

3.管理好自己的时间和精力

试试四象限法则”：把事情划分为重要且紧急、紧急但不重要、重要不紧急、不紧急不重要。

按这四个象限，依次分配时间精力和优先顺序，更高效地完成任务。

4.定期制定计划，每天复盘。

无效努力与有效努力，其实只差一个计划和每天复盘。

有目标的努力更有动力；有复盘的日子更有收获。

唯有积一时之跬步，方能至千里之遥程。

当你把经历变成经验，从前的每一步都是在为最后的成功做铺垫。

5.更新迭代知识，扩大自己的“舒适圈”

当时代的潮水袭来，唯有不断进化的技能，才是我们的救生圈。

每个周末我都是昏昏然过，没有做什么有意义的事情。人生不应如此，人生应该如何度过，才会让自己幸福感，满足感，充实感，成就感，愉悦感，多问问自己，多践行，就会有答案。