气血

☞养生小知识

是谁偷走了我们的气血

❶熬夜，晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养血的时候，长时间熬夜不睡怎么会不气血亏？

➋体寒（吃辛辣、寒凉食物，贪冷饮等），脾胃寒凉，不能将五谷转化成气血。

➌“美丽冻人” 寒气聚集损耗气血，极大程度透支人体库存的元气。

➍情绪耗气血最大，从养生的角度来说，我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。