【今日复盘】善待自己，远离酒精 64/100

昨晚为了过一个非常像样的周六晚上，开了一瓶红酒，打开电视重温了喜欢的一部老电影《拉萨布兰卡》。结果悲剧了，一瓶红酒下肚，醉了。昨晚写下的文字前言不搭后语，早晨想重新编辑一下的。算了，权当作真实的记录吧！

早晨醒来胃很不舒服。看到L先生似乎不太高兴，自己有些愧疚，喝那么多干嘛呢，自控能力太差了。最重要的是，醉酒后的第二天身体太难受了，会影响一个上午呢。

说过几次不再喝酒了，总是好了伤疤忘了疼。这次一定要记住了。在外面还不怎么喝酒呢，自己在家却喝醉了，说出去都让人觉得发神经。

今天读了《蔡康永的情商课》。很轻松的读物，但很有收获。里面有好多地方都给人启发，是一个看过世界，经历过人生的人才能写出的。

看到豆瓣上有人说这书没有干货，都是些人人都知道的东西。

并不是每一本书都要写那些人们从来不知道的东西才叫好书。任何一本书只要是真诚地分享经验和观点，给人以启发，就是一本好的，有价值的书。

长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，是情绪。

你看，情绪有多重要。你此刻的情绪就是你自己。那么你还敢随意地像个一点就炸的炸药包吗？难道你承认那样的就是你自己？

如果一直以来，你都向往着做自己，却有点无头绪，不知道要从哪里开始，就从这里开始吧。

认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己。安顿好自己的情绪，安顿好当下的自己，然后才可能安顿好自己的人生。