原来你的焦虑和我的焦虑不一样90一16

      朋友说起家里的大娃晚上看手机看到很晚。晚上2点睡醒后，看到孩子屋还亮着灯，她就一晚上睡不着了，只能小心翼翼的给孩子发一个短信提醒她让她睡吧，没有效果。敲门提醒更是不敢，因为这样会惹怒孩子。用她的话说她只能躺在床上刷手机，刷手机的速度与心脏跳动的速度一样的飞快。

      每次听她诉说的时候，都能感受到她的焦虑与疲于应付的劳累。但同时我又强烈的感受到她内在的斗志。人和人真的是那么的不一样。

      当我感到焦虑的时候，我的整个情绪是低落的，无力的，并且没有冷静思考的能力，更不会做出积极的行为。而她在给我表达时，能清晰的知道自己该做些什么，比如处理和老师的关系(这一点她一直做得很好)。自己哪些做不到的就先不去做了，“反正我也没办法了，就这样呗!”

      所以我给到她的除了倾听之外，给她一个建议:放松。比如呼吸冥想。除此之外我认为她的“焦虑”对她而言是有用的甚至是必要的。