4方法读《生命的重建》值得读100遍

《生命的重建》是一本值得读很多遍的好书！

浅浅分享4个方法，让你更好的阅读本书，更爱自己。

1.先通读一遍

不怀疑、不纠结，先一次通读完。

了解整书内容脉络后，你会更有兴趣深入探索、疗愈、改变、成长。

2.再精读一遍

精读时，深入做每一章的练X。

真的要说，每一个练X都非常非常好，只要认真练X，一定会非常受益。

（附图书本18页的练X参考）

3.每天读一段积极宣言

每一章结尾，都有一段能量宣言。坚持每天语音读一段，潜意识转换积极思维，能量状态满满。

【浅阅深读】读书会再次共读《生命的重建》后，我养成了一个X惯。

经常在开车上班时，遇到有情绪时，都会默念：“在我广阔的人生中，一切都是完mei，完整和完全的。我的世jie里一切都好！”

这潜意识能量语，能够快速调频，亲测非常有效。

4.问题对照表里寻答案

强烈建议大家把问题对照表当成字典用，当身体或心态有些不适时，都可以去查找参考。

除了上一篇笔记，提到的脚背骨折而转换思维做出改变命运的创业故事。

还有一个身体上的小疗愈，让我感到神奇。

我的右脚踝曾有一块很小的癣，后来越来越大片，甚至蔓延整个脚后跟、脚脖，偶尔微痒或发红。

在书中对应的心理原因是—“对于不被别人接受感到沮丧，不能轻松的前进。”

需要转换的思维是—“我爱自己，赞同自己，我允许自己向前进，这很an全。”

反观自己，确实有一点讨好型性格，不够接纳和爱自己，放不下一些纠结和焦虑。

当下，就把意识放在脚踝处安抚，并对不曾照顾好自己、爱惜自己表示歉意。接着进行一些心态上和X惯上的调整。

比如，勇敢表达感受，允许适当放松、大胆突破和创新、对着镜子说我爱你，坚持写感恩日记等等。

更爱自己、赞同自己后的某一天，突然发现脚上的癣已经好了。

我还对照身体一些背疼、割伤、擦伤；或心态上有些焦虑、消沉等等，都在书中得到解析。

（注：作者后记中说到，问题对照信息只是帮助大家追求整体、自然的健康，并非作为完全依赖的Y疗建议。）

我是一切的根源，爱是一切的答案，爱自己是终生浪漫的开始。

《生命的重建》值得大家多读、反复读，祝愿大家阅读后，都能学会更爱自己、解放心灵、找到生命的价值！