易效能夏季天使班@33班第二组（20170916周六~20170
11-叶陈霖-柳州
【叶陈霖周检视】
（20170916周六~20170922周五）
一、【好习惯践行】
1.打卡--每天青蛙打卡：1分/天
2.运动--每天运动：1分/天
3.阅读--指定四本书阅读一章以上且阅读笔记分享：3分/次（注意阅读是次不是天，发送简书）
4.周检视--每周六上午9：00之前周检视：1分（注意最好周五完成）
5.周会参与--每周日班级晨会任职及分享：
主持人：3分
记录大臣：3分
时间大臣：2分
语音分享：2分
6.周会文字感受分享--每周日班级晨会后，作业晨会感受文字分享到简书：1分
一、【好习惯践行】
青蛙打卡：7天7分
运动：7天7分
指定阅读：7篇21分
周检视：1次1分
周会语音分享：0次0分
周会文字作业：1次1分
共计：37分
二、【学习成长】
1、喜马拉雅100讲每天都在听，提前整理1周的笔记，掌控自己的晨起打卡。
2、给自己定计划，养成看书的习惯。
3、收集出喜马拉雅10讲的文字材料分享给做工的朋友，看文字版，提炼自己的感悟。
4、每周都能在群中吸收能量，有意义的一个群。
5、儿子上学的日子，感觉凌乱慢慢消失！
6、参加了一个财富增加的群，增加了对事物的看法，一些理念有些变化。
7、跟谁学，学了一节叶老师时间管理。
8、每天火辣健身和冥想。
三、【自我反省】
四、【100天目标和上周青蛙完成情况】
1.我给自己定的早起是5:30，基本上都有一些提前醒，立马起床。
2.喜马拉雅100讲每天都在听，每天都在写读书笔记，发朋友圈。
3.用简书在写作读书分享。
4. 100天目标里有运动，开始进行火辣健身。
5..看时间管理的书和视频，听喜马拉雅的10堂课。
6、开始收集清单
五、【下周青蛙】
1.我给自己定的早起是5:30，坚持。
2.喜马拉雅100讲每天都在听，每天都在写读书笔记，发朋友圈。
3.陪伴好小孩，指导好它的学习。
4.财富增加群的文字输出。
13-王志文-洛阳
【王志文第十一周周检视】（20170917周六~20170923周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡7天6:00之前
运动1天
指定阅读:0次
周检视：1次
周会任职:无
二、【学习.成长】
这是时间管理课程进行的第十一周，每天早起学习的习惯已经养成这是一个进步；这周过的比较紧张。
三、【自我反省】
本周开始叶曼老师的道德经，“道”是《道德经》的核心思想，它存在于天地万物形成之前的“无”中，又主宰并化生天地万物。这个“道”，实际上就是对天地万物的规律性认识，即自然大道。
四、【上周青蛙完成情况】
1.早起6:30（7次）
2.健身每天（7次）
3.坚持日记（7次）
五、【下周青蛙】
1.早起6:00
2.健身每天
3.坚持日记
备注：
本周工作相对复杂性变大，亏的开始了道德经的阅读，对调整心态有着很大的帮助。“道”是规律，是真理，它是不以人的意志为转移的客观存在，所以我们只有遵循，不能违背，否则，就是背道而驰，必然走向灭亡。注意情绪控制。加油
14-丁宽宽-郑州
【丁宽宽周复盘/周检视】
（20170916周六~20170922周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡：7天7分
运动：7天7分
指定阅读：7篇21分
周会语音分享：1次2分
周会文字作业：1次1分
共计：39分
二、【学习成长】
1.挑战自己做了一次25分钟的早餐分享。
2.感恩班主任对我的人生财富的启发。
3.感恩朋友们对我的生日的祝福和礼物，收到了闺蜜们送的电纸书kindle。
人际关系收获了我的福报。
4.孩子们和先生对我的包容和陪伴，谢谢你们，让我看到了你们的美好和很多的闪光点。
5.和闺蜜们去逛街，我知道爱自己永远是第一位。
6.一周早餐不重样，百变幸福早餐。
7.整理了10堂课的一节文字版。
8.家里的整理，是不间断的每天整理打扫一会，形成了习惯。
三、【自我反省】
很多的习惯，变成了一种机械式的行为，应该更加充分享受他们带给我的意义和快乐。
我了解自己吗？我真正的擅长的领域，有意义和快乐的终身目标和领域是什么？我总是不停的变化？积累了很多，总是认为自己不够优秀，迟迟为行动！我的努力为了什么？为了幸福的目标，幸福的目标的行动是什么？找到自己的领域，为之开始再精进！我怎么总希望我有一个导师为我量身打造我的未来，我的领域！
四、【上周青蛙完成情况】
有些拖延，有些疲惫，上午外出，下午休息的有点多，所以制定的青蛙，第二天有时候才完成。
五，【下周青蛙】
1.早期固定清单继续
2.上午外出陪伴
3.下午吃掉一个青蛙
15-张习瑶-深圳
【张习瑶周复盘/周检视】
（20170916周六~20170922周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡：7天7分
运动：5次5分
指定阅读：6次18分
周检视：1次1分
周会语音分享：0次0分
周会文字作业：1次1分
共计：32分
二、【学习成长】
1、从周三开始学习公众演说，打开了自己的状态，也收获了很多演说的技巧，最有印象的是自我介绍的五字诀：好、高、名、人、感。
2、通过学习，链接了一批正能量、爱学习的同学。
3、在自己的【遇见未知的自己】社群坚持每日一输出
4、007写作群21号文章及点评
5、收获了一把很舒服的办公椅
6、坚持个人情绪清理
三、【自我反省】
1、早起时间推迟了，身体状态不好
2、上周的青蛙去银行换证件没完成，时间规划没做好
四、【上周青蛙完成情况】
因为中间三天的学习，青蛙中断延迟到下周继续完成。
五、【下周青蛙】
1、推荐2名顾客
2、每天学习一个美乐家课件
3、去各家银行更新身份证
16―程灵英―杭州
【程灵英周检视】（20170916周六~20170922周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡:4
运动:4
指定阅读:5
周检视:1
周会任职：0
二、【学习.成长】
1:喜马拉雅每天一篇。
2:刻意练习5篇文章输出。
3:听了刘媛媛学习视频2节课。
三、【自我反省】
1:最近事情很多，所以心情也总是压抑，有时候也控制不了自己的情绪。容易悲伤。
2:当面对一件事情的时候，我的纠结症很容易就放弃了。
3:本周阅读也没有怎么跟上。
4:早起的时光感觉浪费了很多时间，仿佛又回到了东搞西搞的状态。
5:现在天气渐渐变冷，所以本周早起情况不是很理想，好几次都是6点以后起的。
四、【上周青蛙完成情况
运动基本完成。其它完成一般。
五、【下周青蛙】
1:确定工作项目。
2:清理一遍微信好友。
3:学习一下色彩搭配知识。
4:简书输出3篇文章。
17-马辉-洛阳
一、【好习惯践行】
青蛙打卡：7天
运动：
指定阅读：3
周检视：1次
周会语音分享：0次
周会文字作业：1次
共计：
二、【学习成长】
本周注重了早餐的准备，建立了良好的亲子关系。
三、【自我反省】
运动迟迟不能恢复需要意识的重视
四、【上周青蛙完成情况】
1.与儿子一起实现他的学习分类管理✔
2.执行清单，清理大脑✔
3.完成教具整理的收尾工作✔
五、【下周青蛙】
1、继续阅读输出
2、开始恢复运动
18-周越洋-营口
【周越洋周检视】（20170916周六~20170922周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡:7
运动:2
指定阅读:0
周检视:1
周会任职：0
二、【学习.成长】
1.健康：一直持续将近一个月的莫名累困乏终于改善，本周周一开始感觉明显恢复精力。
2.周末安排：关于对周末的规划有了新的调整，如果在家休息，计划周六做打扫整理的工作，周日放松休息。
3.人生方向：思考了我的真正兴趣领域，如果确定，关于主题阅读也要随之调整。
4.打扫整理：
（1）每天利用早晚空余时间打扫整理，本周清理了地面灰尘，对，夏天的衣服断舍离、清洗、分类打包做好标签收起。
（2）做出调整：把晚上回家以后——洗漱、打扫、洗衣、准备第二天物品、给宝贝洗澡等【仪式】列出来，每天回家先想办法吃掉这些青蛙，再休息和全心陪伴宝贝。保证我和宝贝每晚按时入睡。
5.听叶老师3堂课中第一堂，收获：
1）每天回家先消灭青蛙，
2）问老板我最重要的3件事。
6.学习站桩调整姿势，本周只站了2次，量不够，进步甚微。计划下周早起重点是这个。
7.输出叶老师10堂课第一讲，收获很大，但考虑以后输出不用6-7个番茄钟这。么多。再压缩一些
三、【自我反省】
1.对于早起做的事计划中还是太多，比如读书，打扫，听课，站桩。导致每天做的不多。下周以站桩为重点。
四、【上周青蛙完成情况】
×1.重听叶老师10堂课头3讲并输出。（输出第1，看了第2）
×2.每天早起站桩30分钟。调准姿势。（站了2天）
√3.继续收拾家里死角及储物空间。（夏天衣服收纳）
×4.重做电脑系统。
五、【下周青蛙】
1.每早站桩，每天关注一个部位，基本调整对姿势。
2.重做电脑，查出重复文件。
3.继续整理房间死角和储物空间。
4.背好第4-5课，给未来打样。
19-田艳娟-洛阳
【田艳娟周检视】（20170916周六~20170922周五）
青蛙打卡：7
运动：4
指定阅读：0
周检视：1次
小组周会分享：文字1次
班级周会分享：文字1次
二、【学习成长】
早晨送学的路上每天听本书，没有做笔记，但可以反复听，理解其中的各意。遇事情绪得到控制，可以冷静下来了。能够快速提醒自己活在当下，每一件可以做到心里自我反思。
三、【自我反省】
本周店内事务加上孩子生病和家人住院，时间安排上不受控制，每天完成青蛙也不佳，可以把事件随时录入ominifocus，并细分到行动，但往往执行不好，第二天看前一天的事件总是较多，可能是自己安排的太满太多，而有些并不重要不需要去做，或者委托他人。最近又开始拖延，睡觉时间推迟到11点，把时间浪费了一些。
四、【上周青蛙完成情况】
1、参加美博展会✅
2、制作梦想版❌
3、看完一本书（并输出笔记）❌
4、晨跑4天✅
5、会籍整理✅
6、学习易效能三堂课✅
下周三只青蛙
1、完成上周未完成青蛙
2、向更多接触到的人发散消息
3、专业学习并每天实践一次
4、听4本书
5、给孩子制作生活清单逐步建立秩序。
6、搞定3阅读3章并写心得
备注：
1.四本指定书籍《搞定3》《刻意练习》《善用时间》《幸福的方法》，阅读一章并写心得收获
2.周检视时间段：上周六到本周五
3.每周六上午9：00之前发《周检视表》全部内容到小组群分享，加1分，过时不加分，建议周六早晨用一个番茄钟完成；记录员汇总好也分享到大群
4.第一部分【好习惯践行】内容，不做删减，统计得分用！把加分也写上去！
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