【八】熬夜应酬脾气大，小心您的“肝”

文/陈彩霞

熬夜应酬脾气大，小心您的“肝”

俗话说：“熬夜伤肝、喝酒伤肝、发脾气伤肝”。

1、肝，有多重要？

解毒、营养代谢、分泌胆汁、免疫都在肝脏里发生。如肝脏发生了一下脂肪肝或者肝的炎症，现状是会有点肿。

2、如何读懂“肝功能”？

肝好不好，临床上是通过肝功能的指标来反映的，做过肝功能检查的，都知道一个项目检测叫转氨酶。转氨酶升高，那说明这个肝不好。关于护肝，大家太趁早知道，早知道、早预防。

3、靠谱的护肝方法？

说到护肝办法，在传统医学上，有一个经典的护肝方剂，就在2000年前张仲景写✍ 的《伤寒杂病论》，里面提到了：白芍甘草汤被作为护肝的祖方。并且中医调肝的原则上，有句话叫——见肝之病、知肝传脾——当先实脾。

医学典籍+现代药理就是养肝护肝的良好功效。在现代营养学里，有两种植物营养素跟护肝密切相关，一是葡萄籽提取物（里面的营养成分叫原花青素）。二是西兰花里的。萝卜萝硫苷。因此这两个营养素可以清除体内大量的自由基保护肝细胞的作用。

因此，护肝的方案是把葡萄籽提取物、萝卜硫苷、甘草、芍药结合起来，中西精粹，专业护肝，对肝细胞具有保护作用，有效抑制肝细胞凋亡。

放肆任性，小心你的肝。肝好不好，测测转氨酶。中西精粹，护肝更加专业。

肝脏太重要了，有人说，一个好的肝脏就是一个彩色的人生，一个不好的肝脏就是一个黑白的人生。

肝的重要性:肝在哪儿？在我们人体的右侧，大致位置是从胸骨下端心口窝向右划一横线，肝在这条横线和右侧肋缘之间，很多人生气发脾气，这个位置都不舒服，所谓的气大伤肝说的就是这个位置，我们吃进的食物要在胃肠，尤其是小肠大肠消化吸收，从胃、小肠、大肠吸收进来的营养物质。

人体从肠道中吸收进来的不单单是营养素，还有很多杂质，人体的消化吸收过程是这样的。

很多人所谓的过敏都有可能是人的肝功能下降引起的，就像肝和肠道是配合工作，肠道负责消化食物，吸收营养素，而肝脏负责对营养素提纯。

肝不仅对营养素提纯，而且还是很多维生素贮存的场所，也就是说肝是维生素的仓库。肝是维生素A、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12泛酸。

肝的蛋白质代谢？

说到代谢，包含两方面:一方面是这些物质是怎样合成的，二是这些物质发挥作用后是怎样被消耗掉的。

身体需要肝脏还可以生产更多的白蛋白，外注射白蛋白永远也不可能达到的。一方面是安全，自己生产的东西最适合身体自己使用，另一方面费用比注射白蛋白低很多。

总的来说，我们每天蛋白的摄入量远远不够，中国人普遍缺蛋白，没有足够的蛋白，我们的肝功能就不能正常运转，身体就一定会出问题。

作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！