2019年1月复盘总结

只此一生，必须热情。

不知不觉2019年的第一个月，已经过去了。不过想想一个月的时间，还是做了很多事情了，现在也慢慢养成写总结复盘的计划，希望能够在接下来五个月的时间，每天坚持复盘复，能不断的精进。

1写了2019年的一整年的规划和目标，当时写的特别兴奋，要完成很多很多事情，坚持了一个星期之后，就忘得差不多了，不过后来，在加入进化营之后，开始慢慢的学会聚焦，学会做最重要的事情。

2参加了最后一场越野赛。1月6号参加了白峰国际越野赛，2018年整个赛季的收官之战，获得了第一名，也写了比赛的感悟和总结，是我非常满意的一场比赛

3陪伴家人。去无锡爸妈，和哥哥嫂嫂那里，呆了三天，过了三天懒猪的生活，最开心的事莫过于陪着一岁的小侄子玩啦，跟着孩子在一起，觉得自己就是一个大人，要学会承担责任了。要学会照顾身边的人。

4跑步训练。除了正常的生理期，休息了2到3天，这一个月的时间内，每天都坚持训练，而且中旬的训练强度非常大，自己的状态也非常好。但是月底的训练非常差，身体非常不给力，以后一定要多多注意，把情绪调整好了，再好好的训练，整个训练效果也就会变好了。

5读书计划。原计划10天读一本书，写一篇读书复盘，不过，一个月下来，只是完成了两本书的阅读，读完了《少有人走的路1》和《正念的奇迹》写了两篇读书复盘，勉强及格，以后计划，十天完成一本书，以及写一篇读书复盘。

6写作总结，一个月的时间零零散散的，在简书上发表了七篇文章，这个月正式开始每天写点东西，并且发表出来，也加入了简书的日更计划。一个月的时间，坚持语音写作27天，输出了4万多字，这一点还是非常满意的，因为，至少我开始去写了，再去改变的路上了，这语音写作一定要每天坚持，更加努力的去，坚持去做，向日更达人学习，向那些一天可以输出10万字的牛人学习。

7英语学习。英语趣配音更新四篇作品，自从进去进化营后，计划每日更新一篇，加油英语口语，每天都要练习。加入。TED一百天训练营，第二天打卡，每天都要抽出45分钟到1个小时的时间，认真完成每日的英文学习，完成打卡，日积月累，才会巨大的进步。

8参加年会。1月13号参加了合肥跑吧的年度颁奖晚会，获得了第一名，是对自己这一年努力，成果的奖励，当然，往事清零，学会空杯心态，2019年会，全力以赴，迎来事业上的大爆发。

9减肥计划。参加了一期减脂训练营，两周的时间。坚持14天打卡，每天吃减脂餐和每天运动打卡。训练营结束之后，虽然体重又反弹了，但是学习到了很多健康饮食的知识，为下一次减脂训练打好了基础。

10理财计划。参加并且完成了萌小妞14天理财打卡训练营，学习到很多关于理财的基础知识。计划向更深入的理财知识学习。

11进化营。参加了牛人之光活动，获得了赏识达人。参加了班会里面的拍卖活动，获得了跟指导员进行深入链接的机会，以后群里的每一次活动都要认真的参与其中，最好能够成为活动策划成员。坚持牛人破局，坚持每天在群里有用的知识，坚持利他，及时复盘。2月份一定要多跟牛人进行深入的链接。

总结，在学习的道路上永不止步，用更高的标准来要求自己，下个月重心放在写作上，坚持日更，注重写作质量。同时加入减脂训练营，希望能够减脂成功。

2019年1月复盘总结