樊登读书《终身学习》--人生脚本

很多就业者和创业者，当时创业的时候就觉得事业最重要。但是发现虽然事业越做越好，但是好像健康没有以前这么好了，人际关系、情绪好像也越来越差了。其实就算你事业做得好，其他那些点如果没有前进的话，也会找到一个瓶颈。只有健康好了，情绪好了，思维好了，人际关系好了，事业才会越做越好，从而也会有财富。成功不是指事业上的一个成功，应该是个全方位的。

在事业之中觉得很疲劳，还焦虑。有时候发现情绪有些不好了，身体也有下滑，那怎么样子在事业过程中还能在各个方面不断地进步，不断地成长？人不能够过那种阶段性的人生。就是20岁以前干什么，30岁以前干什么，40岁干什么，这时候你会发现你的规划，使得你的人生变得越来越狭窄和偏颇。人必须要全面发展，家庭、事业、心灵一块儿精进才行。

先从健康谈起，因为健康的方法实在是太多了，每个人也因人而异，怎么避免疾病？那些权威的医生说，其实冷对身体还是很好的。因为我们知道很多疾病，来自于都是身体一个部分的发炎，而如果你的脚扭伤，医生会用什么？敷个冰块。我们也知道各个文化都会说，如果你想身体好的话，洗个冷水澡。

其实每个人都想要幸福，但是幸福的定义是什么？很多人的定义就是情绪好，可以一直开心着，这就是幸福。但是为什么很多人很难一直开心？很多时候会陷入一分钟，一个小时甚至好几天不开心、郁闷等等。

情绪是哪里来的？其实我们人的大脑，您知道是爬行性动物？先爬行性动物的大脑，然后才演发出一层真皮层，所以其实我们不是一个理性的动物偶然有情绪。而是一个感性的动物，偶然会有一些思考。

我们的大脑虽然发达，让我们能统治全世界，但是耗费的能量是40%。所以长期的演进当中我们能保存这个能量就保存这个能量，能不用大脑就不用大脑，所以能花时间用大脑的其实还是少数的。

在每个情绪后面，我们都有一个故事，而很多这种故事，是我们很小的时候养成的，不知不觉的。所以当我们认识到，这些故事是可以改变，而且通过改变这些故事，我们还可以改变情绪，我们就可以真正地可以管理我们的情绪。

其实这些故事，可以通过不同的方式方法改正。第一个就是改故事。我们人先是一个视觉的动物，所以通过图片，其实可以改变我们的故事。