Day4: 有效控制情绪，这一招就够了

当人有情绪的时候被动物脑控制，两个人无法好好说话。这个时候，最好的办法就是找一个“积极暂停角”，跟自己当下的情绪待一会，让自己的情绪在相对舒服的环境复原。

这个方式也同样适用于亲子沟通，也是示范给孩子看，有情绪的时候怎么处理自己的情绪。