向下不要共鸣

向下包容理解，但不要去祈求共鸣，看到—了解—放下，期望共鸣就是内耗。

向上，少索取，提供自己的价值即可。

最容易犯的错误就是期望向下共鸣，向上索取。向下共鸣容易内耗，向上索取容易丢掉资源又失望而归。留着精力让自己干重要的事和让自己愉悦。