你应该怎么做？

一直告诉自己要乐观乐观，可是自己真的做到了吗？
今天晚上，因为电话量没有打够，被惩罚了，说实话，当时真的很衰，被领导批评的滋味真的不好受。
这个时候如何让自己变得更乐观呢？
一直鼓励自己，之前自己就是这样做的，到最后，还好有了一个非常好的结果，才没有那么的差。