2020 最正确的生活方式（值得收藏！）

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Will be fine.

进入2020已经快3个月了，本以为会迎来一个崭新和欢欣鼓舞的2020，可谁知，2020的一开始，就让我们措手不及。

《论语 · 微子》有云：“往者不可谏，来者犹可追。”

一生很短，短的来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。

即便此刻我们依旧深处阴霾，但前路一定有光亮。

关于饮食

起床后先刷牙，再喝水。

晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生，不过睡前不宜多喝水，避免起夜。

即使身体不感到饥渴，每天也要饮用8杯水。

别总以为吃肉不健康，以为粗茶淡饭，才会导致身体不健康。

肉里有一些其他食物没有的营养元素，要适当补充营养。

食物要热一点，避免吃生冷食物，会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。

远离碳酸饮料，远离烟酒。

你现在的健康程度，取决于之前半年的饮食；而现在的饮食，决定了你未来的健康。

关于运动

村上春树说过：

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。

因此，尽量少坐着，多走路、勤活动，才是健康之道。

可以尝试站着看一会儿电视。

我国有一句古话”热水洗脚，胜吃补药。”每晚泡脚，可以驱除寒冷、促进代谢、解乏，还可以有效预防静脉曲张。

坚持饭后半小时后百步走，走路是最好的锻炼方式。

运动半小时后再入浴。

当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，发现世界，享受生活。

关于爱情

与爱人的感情，需要用心经营。不要忽视爱人和子女的感受。

生活中需要制造一点惊喜，不要忘了爱人的生日和重要纪念日。

发生矛盾，先做三次深呼吸，然后将心比心，告诉自己退一步海阔天空。

《菜根谭》有云：

“处世让一步为高，退步即进步的张本，待人宽一分是福，利人实利己是根基。”

还有那些爱而不得的人，就放下吧；别回头，别纠缠，也别念旧。

因为所有的错过，都无需重逢。

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

总会有一个人出现让你恍然大悟，之前所有的折磨都是在等待命运为此刻所做的安排。

遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气、不找气、不发火、不急躁。

人生苦短，和那个欣赏你、包容你、懂你的人在一起。

关于幸福

做一个拥有幸福能力的人，认真的过每一天。

幸福是内心生长出来的力量，那是一件只与自己有关的事，不依赖于任何人。

记得在家中摆一束花，特殊的日子里给自己准备一份礼物。

正如王小波所说：

“一个人只有拥有此生是不够的，还要拥有一个诗意的世界。”

珍惜当下所拥有的一切，去暖你身边的那个人，只要用心去感受，幸福就会存在。

《老子》云：

“祸莫大於不知足，咎莫大於於得，故知足之足，常足矣。”

当你走过千山万水，经历沧海桑田后，你会发现，有家人的陪伴，朋友的关心，健康的身体，才是世间最幸福的事。

幸福不在别处，而在心里。

最理想的生活，大概就是：

不用吃得太饱穿得太好住得太好，但必须爱惜自己，倾听内心的声音。

不做工作的奴隶，不受名利支配。

宠辱不惊，去留无意。看庭前花开花落，望天空云卷云舒。

放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

伍尔夫在她那篇著名的演讲《一间自己的屋子》里说到：

“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。”

2020年，愿你养成正确的生活方式，拥有获得幸福的能力。

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不 惧 岁 月 蹉 跎

坦 然 面 对 生 活

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