感恩日记100天～56：心平气和

关键词：倾听，心平气和

成就感：8

幸福感：8.5

【今日行动计划】

1、作息：昨晚24:00，今早6：20

2、运动：早上晨跑6公里，中午饭后站立20分钟

3、阅读：1小时

4、写作：日复盘1篇

5、英语学习：无

【重要事件】

事件一：再次辅导下属做计划管理与时间管理

#事件结果#再次讲解了一遍，持续关注其工作产出

#迭代思维#

  （1）经验方法：自己以前研究出来的时间管理，分析的方法与逻辑

  （2）不足教训：对团队成员的培训与过程管理不够

  （3）创意idea：开展一次团队培训

  （4）自我觉察：当自己真的很认真的时候，哈哈哈，还有很高效的

  （5）认知提升：所有的练习都是有效的，有产出的，只是要充分熬得住这个练习的过程。

【今日小成就】

逐渐恢复，本月晨跑了4次，配速与步频今早的结果还不错

倾听能力明显进步，面对他人的抱怨与情绪始终保持微笑

【今日小确幸】

花4.5元给自己做了简单的晚餐

先生分享的美丽的天空

【今日觉察与思考】

自己被昨天约定的事情给“鸽了”，当时还是有情绪的，虽然不至于很大情绪，但心里是超级不爽，信守承诺是我重要的价值观之一，虽然有时候是正常的，但是我能感受到不诚心，不尊重，所以自己一下子就无所谓了。难道真的是到了心平气和的年龄。

面对冲突自己已经不再硬碰硬了

【今日感恩5件事】

1，感恩先生分享美丽的天空，非常幸福的一件事

2，感恩今天的自己，很快从情绪中觉察

3，感恩儿子，今天又让我好好地复盘了一下与他的沟通，自我改进

4，感恩食堂单独给我做午餐

5，感恩大家的信任，杠杆家

【今日学习】

“别人眼中的你，不是真的你。你眼中的自己，也不是真的你。你眼中的别人，才是真正的你。”  ～悉达多

【金句】

生活嘛，当然要怎么开心怎么来