不能跑步了

    昨天晚上约好友一起跑步，可是早晨起床的时候，发现自己的腿有点疼，于是赶紧给好友发信息告诉她今天不能跑步了。因为是凌晨4点，时间还早着，再也睡不着了，于是决定在家健身一个小时，其实我还是想着去跑步。婆婆起的早了，说，昨天晚上听说有疫情，让我今天别出去跑步。于是这下，决定今天不出去跑步了，再想想自己的腿，还是安心在家锻炼吧。

      仔细想了想，坚持运动的一这几年，本身是为了身体健康，如果因为跑步受伤，那就是得不偿失了。于是决定，等膝盖好了，以后就一星期跑步2次，每次跑步30分钟，剩余的每天早晨健身1个小时，这样也能保持身材啊，没有必要飞去跑步啊。跑步对一个人的改变确实很大，如今我也只能减少跑量了。想起这个就特别后悔，那会刚开始跑步的时候，没有增强腿部力量，导致现在只能少跑点了。

    运动对一个人最大的改变就是增强意志，在最不能坚持的时候再坚持一下，就会坚持，每次就坚持一下下，时间长了，意志力就增强了。

      今天腿有些不舒服，再休息几天吧，腿部完全好了，我再去跑步吧。