今日aha

【书名】下班后开始新的一天

【作者】【韩】柳韩彬

【译者】杨名

【出版社】浙江文艺出版社·果麦文化

【收获】

1、我们之所以认为某件事很重要，往往不是因为那件事情本身的意义多么重大，而是出于我们习惯性看重某事的思维定式。所以放松一点、愉快一点，集中精力做现在能做的事情吧，卸下担子反而能走得更远。

2、同样地，如果读书久了，感到厌倦，不如试试播放一点自己喜欢的背景音乐，开个香薰灯也可以。何必非要强忍住厌倦感，逼自己去做呢？试试从有趣的角度入手，坚持摸索，就会看到新的出路。

3、但如果对于自己发自内心想做且必须要做的事，就努力让它变得有趣，或拆小单位、降低难度吧！如果这两种方法都行不通，不如就此放手——能做到毫不留恋地放弃，也是一种可贵的能力。

4、当一个人对自己的认知太过负面，周围的人也会被当事人影响，进而加固这种负面印象。例如，如果你因为有过在聚会上被人忽略的经历，就断定自己无法融入新团体，那么即使之后有机会认识新的人，也会产生心理阴影，想要逃避。渐渐地，你身边的朋友也会觉得这样的场合会让你觉得不自在，不再邀请你参加类似的聚会。随着与陌生人见面的机会越来越少，你也会更确信自己就是一个怕生的人。