又是一个凉爽的早晨_2022年6月13日跑步日记

跑步时间：2022年6月13日06:30

跑步地点：马路上

当时气温：二十度左右

污染指数：65（空气质量为良）

跑步距离：6.06公里

跑步时长:50分06秒

平均配速：8分16秒

平均心率:121次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

昨天早上很凉爽，今天早上更凉爽。今天跑步的时间温度比昨天还低了几度，有点微风，给人凉爽的感觉。

但今天的状态一般。跑120左右的心率，平均配速都八分十几秒了。比前几天的七分五十秒的配速比起来差了不少。

可能就是这样起起伏伏的状态吧，整体虽然是进步的，但不会是直线上升的。