新的一年，从养成习惯开始

其实之前也一直有坚持写一些影视剧同人什么的，但是一直是断断续续进行的，自打加入007写作社群，自己能明显感觉到自己对文字的敏感程度有了很大的提升，虽然也有过偷懒的时刻，但是，为了信誉，为了集体荣誉感，哪怕是踩着点，也会完成每次的输出。那么如何养成这样一个习惯呢？其实可以利用《微习惯》里的理论来指导。

                                                            建立微习惯

比起健身，写作，阅读，这些宏观抽象的目标，一个仰卧起坐、读一页书、写下十行字是更加清晰可行的目标。目标可以设定到你几乎不会失败的程度。重要的不是习惯的大小而是要是用新的习惯，代替你原来的习惯或者建立全新的习惯。过去我们常说21天养成一个习惯，事实上，一个习惯至少需要28天还多，而且重要的是你需要在建立新习惯的同时，不断抵御旧有习惯对你的侵蚀。

                                         

  建立一套有仪式感的启动仪式

在基本能达到这个习惯的过程，进行自我察觉，什么时候干这个事儿的时候精神满满，什么时候是在强迫自己，然后寻找固定的时间，或者与固定的仪式相连。

例如我写作之前会习惯性的打开自己的坚果云同步盘，无论是写待写选题还是重新写一个，启动坚果云盘，打开文件夹就是从内心告诉自己，我要开始写作啦，接下来请做好准备。

而上班的时候，我到办公室的第一件事就是打一杯热水放下，看看自己的工作便签，或者写下最近几天的to do list，这让我清楚的知道接下来要干什么，也能快速地进入状态。

                                                 

选择一段无干扰的时间

自打迷上的番茄工作法之后，我的初稿基本都是在一到两个番茄钟内搞定的。

伴随着自己喜欢的音乐，摒弃杂念，能够更加专注、更加高效的写好自己的稿子。

我也有过被迫在工作中见缝插针的完成稿件的经历，那感受，太酸爽了。

从此以后，我一定会空出一段时间来全身心的投入写作这项工作。

                                                     

    善用工具

善用工具之前已经在成长加速器里讲过很多，无非就是利用一些工具，达到积累写作素材和记录选题的功能。

当然了，因为个人习惯原因，我希望码字的工具能够完成时空的完美对接

这样就算一时没有全部完成也没有关系。

比如今天这篇文章就是我利用周末晚上完成了构思以及标题的撰写，内容则是利用上班的前一个小时空闲时间完成的。（包括了之前网络中断的修复时间）

                                         

  建立奖励和监督机制很必要

这是我参加007社群以后最大的感受。

当然你也可以通过现在各大自媒体平台的数据来进行分析比对，各有所得。

我在007社群参与写作，一是能够养成定时更新的习惯，不更新既要发红包又要发表演讲，多不划算；

而且每次看到大家都能够定时完成，自己不完成确实心理上也会产生不好意思的感觉，就是在这样的心理状态下，写了一周又一周。

要是真的自己去写，说不定我坚持3个月就会断更。

另外在帮别人点评的时候完成了素材的积累，同时变相的根据不同的文章内容进行二次输出，在这个过程中，个人的理解、接受、融合、消化吸收输出能力得同样得到一定程度的锻炼，何乐而不为呢？

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想要收获，必先播种

以上，就是2022年的第一篇更新。我们来重温一下，如何养成写作的好习惯？

01 选择建立一个具体可量化的微习惯

02建立一套有仪式感的启动仪式

03 一段无干扰的时间

04善用工具

05建立必要的奖励和监督机制

新的一年，让我们从养成一个好习惯开始，让自己的人生慢慢转起来，利用飞轮效应，走向正轨。

我是大漠寒嫣，我们下次见~