成年人崩溃起来，连个朋友圈都不敢发。

曾经在网络上看过这么一句话：成年人崩溃起来，连个朋友圈都不敢发。

生而为人，真的很抱歉，人们经常说，男人不易，其实，女人又何尝容易，尤其是在职场打拼的独立女性。

还有朋友对我说，一个独立的职场女性，看上去有多厉害，就有多焦虑，懂的人都深以为然。

当你初入职场的时候，什么活都容易被推到你的手上，而朋友圈里那些同龄的人，晒着下午茶或是旅行途中的美景，好像从来不用为生存这件事担忧。

每一个人看上去都要比你过得好。

27岁的某一天，你拒绝了一个相亲局，在办公室加班到深夜，脑袋晕晕乎乎，文档刚做好，还未保存，电脑就突然死机了。

除了崩溃，就是对工作重压的无奈。

33岁，你依旧加班很晚，回到家里，一边给孩子收拾，一边抱怨工作中的累，身边的那个男人却爱理不理，玩着手机，看着电视。

焦虑、压力、疲惫，生活给你带来的，好像一直是难以言说的低落。

可宝贵的人生怎么能一直这么低潮？

去给自己找一种方式，用以调整自己的生活状态，就是当务之急的事儿。

想要一段时光，远离喧嚣，只和自己在一起，很多人只是这么想，可有人却这么做了。

1、拥有一个人的慢时光

2016年，我独自一人在东京生活了一年，东京也拯救了我。

这是蒋方舟的东京一年，也是一段完全属于她一个人的放空时光。

这一年，她放慢了行走的脚步，将每一件事情的浓度稀释，看过的每一幅画，都用心感受，路过的每一处风景，都细细观察，吃过的每一种食物，都反复咀嚼。

慢下来，让蒋方舟与自己来了一场彻底的放空。

这一年让她知道了如何生活与体会生活，也许一个人是孤独的，但这一年，最能听到自己心里的声音。

其实我觉得，可能每一个人都需要这么一段时间，从现实生活当中抽离出来，哪怕一天、一周，去想想我自己本来应该是什么样子，我应该成为什么样子。

有时候，你被时间与现实推着走，初心渐渐淡忘在匆忙的路上，机械化的生活让你疲惫不堪，此刻，你需要缓一缓、停一停，给自己一个喘息的机会。

这个社会的脚步很快，我们这群人，不仅容易陷入焦虑，更容易受身边人或事的影响，只有定期清理内心的嘈杂，与自己对话，才有可能清空那些不安。

正如蒋方舟说的，在城市生活，不要试图把你所有的闲散时间都填满，一天之中，你空下来的那段时间，恰恰是最宝贵的。

2、放下手机，学会真正的放松

有一段时间，我特别好奇，在手机还没有普及、生活节奏缓慢的年代，人们的日常是怎么度过的。

直到读到木心的《从前慢》，才知道在那个不急不躁的时代，缓慢的生活状态可以是诗意，也可以是有人间烟火气的。

记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句，是一句；

清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气；

从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。

那时候没有手机，没有QQ和微信、不能刷抖音、不能随时随地快进自己想看的剧。

而现在联系上一个人太容易，生活消遣也变得速食大众。

但即使这样，好像还是从前的更有意思，毕竟，速度快了，消遣的诱惑多了，人就更容易焦虑了。

我不知道你有没有过这样的经历，越是有事情要做，越是拖延，只要手机在旁边，你很容易拿起它，聊天、刷热点、看电视剧，这一切都让时间过得很快。

可当你意识到，浪费了不少时间以后，那种焦虑和不安就越重了。

不可否认，人在焦虑的时候，很难沉下心去做好一件事，尤其是身在职场的女人，就更难避免烦闷的情绪。

剪不断，理还乱，明明已经非做不可了，但你迟迟动不起来，越是心急，越是不想做。

这个时候，不妨调整自己，放下身边所有能诱惑你的东西。

放一首喜欢的音乐，闭上你的眼睛，冥想一会，真正让自己放松。

等你再回过神的时候，心情不同了，事情在你眼中也许就没有那么让人烦恼了。

3、给自己充电，保持活力

当然，保持自己对人生的活力，也是职场女性必备的能力，喝一杯茶，听一首歌，不仅能给自己放松，也能给自己充电。

关于应对焦虑与压力，蒋方舟所说的经验之一，便是给自己充电或者换一节电池。

从短的时间来讲，每天会给自己留一段时间去喘息、不工作、去发呆，我觉得这个的作用就像是换电池一样。

正如蒋方舟所表达的：人，有的时候就像电池没电了，所以干什么事情都没有了激情。

只有元气满满，才能拥有战斗力，继而从容面对不易的生活。

人每天的工作，被日复一日的工作消耗，每天更换一节电池，获得的热情会比别人更多。

当你拥有了更多的热情，你会发现所做的每一件事，都是快乐的，而那些焦虑与压力，不经意间就缓解于行动之中。

很欣赏这么一句话：“爱自己，才是女人一生罗曼史的开始。”

如此，职场女性更需要爱自己多一点，当焦虑来袭，当压力把你压的喘不过气，给自己一针鸡血，重新振作，好好出发。

不要担心，这些属于你自己放空的时光会是浪费，所谓看上去漫无目的，实则会是你美好的茶歇一刻。

就像蒋方舟所说：

学茶道、去跑步或者听音乐的时候，其实就感觉自己的意识沉入了某种海底当中，是一种很微妙的感觉，有一种特别深刻的平静。

而这种平静，就是你久违的轻松。

所以，此刻的你，如果感觉生活让你喘不过气，就试着给自己一段舒缓的时光吧。

在这样的放空一刻，推荐你来一杯碧潭飘雪，在郁郁茶香之中，轻松一刻，茶歇一刻。

4、蓉城聚香，碧潭飘雪

碧潭飘雪，成都经典名片。风靡四川25年，10万四川茶馆必然之选。曾接待过来成都访问的英国前首相卡梅伦，被后者赞不绝口。

碧潭飘雪茉莉花茶由明代画家徐渭后人徐公创制，因艺术家邓岱昆赞之：碧岭拾毛尖，潭底汲清泉，飘飘何所似，雪梅散人间。从此有了“碧潭飘雪”的美名。

这杯花茶之美，远不止于其名。峨眉高山的明前鲜嫩绿茶与广西横县的伏天茉莉，经六次窨制，让花形花香两全其美，品之鲜醇回甘，舒心解压。

著名华人设计师陈幼坚，将克莱因蓝与东方仙鹤合二为一，升华了碧潭飘雪的颜值。内外皆修的品格，更让这杯花茶在2017年获得了“全国茉莉花茶产品质量特别金奖”的荣誉。

夏日午后，初秋傍晚，暂停忙碌，给自己泡上一杯碧潭飘雪，在细品慢啜中，捕捉春茶和夏花的鲜醇。

让忙碌的身心不再疲惫，让职场的压力得以释放，让浪漫与温柔回归日常。