告诉你，为什么你吃得很少却还是很胖！

很多朋友会说

我一天也没吃什么东西

怎么就胖成这样了呢？

所以你懂了吧！

想要控制体重，保持体脂

最好的食物

就是饱腹感强、体积中等

膳食纤维充足、营养元素均衡的食物

一个专业的健身教练建议