周记（2022.4.11~2022.4.17）

1.本周读书：计时工具展示，本周读书学习的时间累计11小时10分，平均每天1小时35分。而且这11个小时里，基本上周六日的贡献占到了2/3以上，这一周的周一到周五，每天可能连半小时的读书时间都无法保证。

2.本周写作：写了7篇文章，保持了每天都有记录，这段时间依旧写得马马虎虎。

3.本周运动：日均步数7000，有五天完成了25分钟的经络操。

4.本周其他：

这一周工作上的杂事较多，留给自己的时间较少。好像每天都在忙，对时间几乎没有掌控感，从运动的数据也能看出一些，7天里有4天步数甚至都没达到5000步。到了周末，才有足够的时间做了一点自己该做的事，稍稍弥补了一周的不足。

这里发现一点情绪心态的变化，当我前几天都没有划出时间去做一些自己该做的事时，到了周末，会有自暴自弃的倾向：之前什么都没做，最后的一两天不管做什么都来不及了；之前什么都没做，这周快就这样吧。

说服自己去行动需要花一些时间，说服自己去行动后，在行动的过程中，起初状态依旧消极，所以做事效率极低。但这种时候索性也不关注效率了，只是要求自己完成一个既定时间的番茄钟。就这么完成了几个番茄钟后，发现状态从消极、抗拒变得不那么消极和抗拒了，甚至会愿意再主动做点什么。

然后，在辉哥的知识星球里看到他分享了一段茨威格的话，觉得和我自己今天的体验有相似：做事就比不做强。分享如下：

只有一件事会使人疲劳，摇摆不定和优柔寡断。

而每做一件事，都会使人身心解放。

即使把事情办坏了，也比什么都不做强。

                     ——斯蒂芬•茨威格

做的事少，周记也就简记。