【日精日进】2018年11月28日

【饮食】

早餐：8：00，黑米粥＋玉米炒鸡蛋

午餐：12：30，米饭＋青椒炒牛肉＋青菜

晚餐：19：00，西兰花鸡蛋饼

【起居】

【昨日早睡】22：58

【今日早起】05：20

【运动】

晨跑5.20公里

【情志】

1、阅读《做一家值钱的企业》

2、练字（田英章行书，一个番茄钟）

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