3rd 品德践行第4周践行坚毅总结

践行时间：20180528——20180603

本周践行坚毅计划

践行 坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。

【百日目标】

平静从我开始，改变自己是改变世界的唯一方式，对不起，原谅我，谢谢你，我爱你

【行动】

1.删对话框242次，删照片332张，删短信11条，音乐&音频24条，取消订阅号 5个，删便签11条，退4个群

2.中医学习（零基础，免费的，跟倪海厦老师的视频学习）

3、正念朗读（持续分享小打卡主题）、零极限清理

4、静坐冥想，关注到呼吸上

5、魔力训练记录十项恩福，完成当天功课

【下周践行节俭、节制、条理计划】

下周践行节俭：将钱用在于人于己有利的事情上，杜绝浪费。

1、不冲动消费，买不实用的东西。

2、不在没有实用意义的事务上浪费时间。

3、 杜绝浪费食物和物品。

4、番茄钟工作法+三只青蛙，节制手机的使用频率，删减碎片时间，重要的事情优先做。

5、左手练字，生活中多用左手干活，A4纸自由书写。