间歇性情绪低落

有时候情绪就像天气，突然就变…

有时就因为一些小事，有时候自己都知道因为这些小事不至于，但情绪就是这么突如其来地失落。

一直以来都觉得自己情绪稳定，不会因为什么事情发脾气，情绪控制的也还可以。但是一直这么控制情绪也有弊端，控制本身变成了一种压抑。

有时候接纳自己的情绪，允许自己情绪不好也是处理情绪的一种方式。