凌晨四点，她还在黑暗中失眠：中国人，你到底在焦虑什么？

泰国导演纳瓦彭·坦荣瓜塔纳的最新电影《死于明日》，用六段故事，分别讲述了死亡之前平静的一天是怎样度过的。

“明天”这个词，在人们的概念中，意味着“无常”。明天究竟会发生什么？我们谁也不知道。可能是新生的开始，也可能是猝不及防的死亡。

唯一能做的，就是把握当下，醒时活好每一分钟，睡时也要酣眠一场。

失眠，当代人的焦虑综合征

小美，又睡不着了。

她是个认真的女人，身为妻子、女儿、媳妇、母亲、员工，多重角色让她像表演抛接彩球的小丑，事事她都想做好，人人她都要顾到。她又十分仔细，写封邮件连标点符号都要考虑。她相信，凡事都要做好万全准备，务求滴水不漏，才是完美。

孩子生病时，是她最心焦的时候。担心孩子的病况之余，还要担心家族长辈的压力，婆婆会不会埋怨她没有把孩子照顾好？孩子半夜咳嗽，是不是会吵到丈夫，使丈夫隔天上班困倦？同一时间，她还担心着隔天与合作对象的开会，投影片和文件是否都准备好了？各种谈判的细节是否都做好沙盘推演？爸爸似乎需要人陪，明日是不是该找他出来吃顿饭？

于是，她躺在床上，盯着黑暗的天花板，脑袋转个不停，直到凌晨四点。

人间的俗务，像从地底伸出的湿冷的手，将小美往下拖。

每一只手代表一件俗事，偏偏，每一只小美都脱离不掉。

既然无法排解，不如佛系睡眠

这天，阿昆照例呼呼大睡。

阿昆是个大大咧咧的男人，相信船到桥头自然直。他想不透，妻子小美怎么会有那么多事情需要焦虑。

孩子生病，总是会好的呀。长辈唠叨，不要理会就好了。工作，放轻松就好了呗。人生嘛，快快乐乐活着就好。

阿昆的工作就是玩──他经营游戏店。除了亲人之外，凡事都不需执着。反正人总有一死，死了都带不走，哪有那么多责任和压力，痛快最重要。

阿昆，从来不失眠。

失眠，也要断舍离

你是小美，还是阿昆？

在世俗层面，小美是最兢兢业业的认真女子。在心灵层面，阿昆却活得比较自在。

如果，你恰好是夜夜难眠的小美，不妨学着阿昆的心态，来场断舍离练习。

躺在床上时，想象，如果现在是人生的最后一天，你会如何度过？

你还在担忧明天工作没有准备万全吗？你会为了邮件里的一个标点符号而焦虑吗？你更在意在孩子的病况，还是带孩子好好出去玩一玩？你会在乎婆婆对你的评价，还是尽情做件让自己开心的事？你会执着于自己有没有扮演好好妈妈、好妻子、好女儿、好媳妇或好员工的角色，还是想要做回妳自己？

面临生命的终点，会转变我们看事情的方式。不再重要的，都放掉。精筛过后，只剩下最重要的一件事，那便是如何做回独一无二的自己。

你不再会担心外界的评价了，你只在乎自己是否活出你真实的样貌。

你不再会忧虑工作上的小细节，你只会在乎自己今生是否充分发光发热。

你不再会为不重要的人担忧了，你只会想与最重要的人相聚。

当不重要的都放掉之后，自然能一夜好眠。

倪采青，身心灵疗愈爱情小说家、知名书评家、报章专栏作家、畅销塔罗作家、小说创作讲师、芳疗品牌“晶荷花精”负责人。