日更关键在于“刻意练习”

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许多简友是否与我一样有这样困惑，日更日久愈不忍放弃，但日更却没有带来每天进步，让你感到每天日更有些例行公事，几乎成了简书打卡行动。如何做到日更日进？今天读了《刻意练习》后，结合自己情况进行分析，其实主要原因还是在于日更练习没有达到刻意练习标准——目标不明确，练习不专注，反馈不及时，没有突破舒适区。

一是目标不明确。拿我自己来说，参加《简书》日更时，确定的目标是通过公开写作，提高写作能力。其实这个目标是模糊的，没有量化标准。什么叫提高写作能力？没有具体量化清晰可见目标。正确目标应该是，第一周每天坚持完成500字，养成天天写的习惯；第二周要提升到每天完成1000字，达到每天不重复，能清晰表达每个主题；第三周达到每天完成1500字，质量达到公开在主流媒体发表标准，比如人民网、《中国纪检监察报》上发表文章1篇。

二是练习不专注。每天要有不受干扰的练习时间，实际自己每天练习时，时间空间都不固定，写作时间经常受工作或手机信息干扰，达不到专注要求。改进办法就是每天晨起写作，写作时远离手机。

三是反馈效果不佳。通过公开写作，主要是想收集反馈，但阅读量低、点赞量少，最多的反馈就是没有反馈，这样反馈效果基本达不到。要通过多平台，比如朋友圈子分享，简书、360图书馆公开，多收集意见建议。也可以通过参加写作班培训，收集专业反馈意见。

四是没有突破舒适区。每天写作练习有些机械重复，主要是按自己旧习惯进行练习，具体表现在主题分散，内容重复，对写作技能分解不够。要针对写作每个环节——比如标题、主体、开头、结尾进行反复练习。

最后，愿自己和广大简友们一同，通过简书日更日拱一卒，功不唐捐。