学会控制好自己内心的小宇宙
2018-08-01 本文已影响0人
令牧之
人们总会有这样那样不同的情绪，也正是因为这样，是人类成为了最智慧的动物。可是人们有时候却总会难以控制住自己的情绪，会任着性子来做事情。例如：当你心情十分烦躁的时候，；你看什么都觉得不顺眼，即使是别人热心的帮助，你心中也会想“要你管”；而当你心情舒畅的时候，一切则截然相反。所以当你觉得自己要发飙了，不如试试一下几个方法。
学会控制好自己内心的小宇宙
1.当你即将面临重要的事情时，不妨先做几个深呼吸是心情放松，以沉稳的心态去对待它。（切记不可过于松懈）
2.当你感到心烦意乱或者是极为生气的时候。你可以试试转移自己的注意力，或者把自己内心的不满给写下来。（其实我现在就是这种状态）
3.如果你是感到伤心或是受到了委屈，你就应该找一个最懂你的知心朋友想他哭诉，不要过于希望他该怎么怎么样的帮助你，只要你能够说出来，意识到自己此时的情绪，慢慢地就舒服了。
最后希望大家都能控制好自己内心的小宇宙，珍惜眼前的朋友亲人，掌控好当下的时间，这样你才能够以一个良好的心态去憧憬未来的明天。
学会控制好自己内心的小宇宙
