七月复盘-丰盛，挑战

一、观念：（时间观、空间观、勤奋观、金钱观）

当月体会和感悟：七月很丰富，有去朋友家过夜，这件事算是第一次做。还有第一次做线上读书会。去无印良品听了一场演讲，吃了它家美食，仿佛回到去日本的时光，就当旅游了一趟~帮朋友看了些稿子，关于浙大历史的，感到当下的生命来之不易，且行且珍惜。和家人的关系，有努力做调整，为自己发声，很棒！

下月目标和变动：做好线上读书会这个项目。陪伴好儿子的暑假。

二、能量：（就是提升状态）

自我催眠

正念练习

运动：

骑车 5天

跑步 1天

俯卧撑 12天

跳绳天  25分钟1次

爬山 2019.7.8

当月体会和感悟： 俯卧撑100下/次 越来越习惯了。在日出前跑步，很享受的体验。

下月目标和变动：这个月会忙碌些，想观察不勉强自己的节奏是怎么样的。

三、能力：（要找到自己轻而易举的方式。）

A.输入

影视：

1、三刷《千与千寻》2019.7.5

2、《红猪》2019.7.5

3、二刷《头脑特攻队》2019.7.7

4、二刷《贝利·传奇的诞生》2019.7.22

5、综艺《乐队的夏天》

6、《了凡四训》2019.7.30

书藉：

阅读完：

1、《遇见瑜伽，遇见最好的自己》

2、《妈妈的银行账户》

3、《和家庭的伤说再见》

4、《臣服实验 》

5、《神奇的祈祷》

6、《P.E.T.父母效能训练》

阅读中：

1、《故事的疗愈力量 》

2、《分手后成为更好的自己》

微课：

1、P.E.T.父母效能训练90天落地营

2、P.E.T.海燕老师语音课件：第二课

3、《方糖读书会》内训营第三~八课

B.输出

晨起写五年日记：30天

简书：6篇

当月体会和感悟：看书对我的影响力还是很大的，《方糖读书会内训营》学习，好像跟不上大家的节奏，还是学习一个能力吧，边学边练。

下月目标和变动：《写作系统行动营第六期》，学习“见感思行”。

四、思维（提问的能力，提问触发思考，思考的点多了，点就成了网络，网络最后成为面。）

本月目标和变动：说好的p.e.t.学习，看书觉得太好啦，用的时候又迷茫。发现思考能力欠缺，怎么补？

下月目标和变动：八月重新使用手帐规划日程，可视化完成项目。

好好践行所学，每次线上读书会后有复盘发文。

五、经营（执行力）

7月19日《当我遇见一个人》线下第五次书友会

7月27日 《越书写越明白》线上读书会招募

本月体会和感悟：用了新的方式带领线下读书会，反馈很好。重点是做到安在，随当下情境流动，不受头脑限制。

说干就干，我的行动力是在念头想很久的基础上爆发的，星期二决定，星期三就发线上读书会招募，给自己点赞。

下月目标和变动：进行《遇见一个人》第六次书友会，总结发文记念。

进行五次线上读书会，做好复盘发文。款待自己，一切都是为了更爱自己。