缓解咳嗽喝止咳粥1-三拗粥

原料：麻黄3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米50~100克，红糖适量。

做法：将前面3味药加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥，后加入红糖调匀。

功效：每日2~3次，坚持3~5日饮用三拗粥，可以有效疏风散寒、宣肺止咳，缓解外感风寒导致的咳嗽症状。