积极、阳光前行

哥爱看的片子之一

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最近看了平进平说的《想让自己变的更加积极和阳光需要进行三个改变》，学习颇多，学到的认识和感悟分享大家。

这是个情绪管理的话题。

做到阳光的心态，乐观的状态，需要做到三点：

第一建议是改变语言。语言是思维的产物，而且能引导思维。负能量的语言，会引导人的思维状态朝那个不好的方向发展。赵老师提醒大家在平时的工作和生活中，一定要说积极的语言，少说消极的语言。单个字的感念上来说，要学会把有些关键字学会始终屏蔽，就是平时大家在跟帖吐槽发言论的时候有些字是打不出来，会*号出现。常见的消极语言：我有问题、气坏我了、急坏我了、烦死我了，这种话说多了，会被带坑里去，导致心理状态会变得特差。这个时候可以借外力，寻找精神力量。练就强大内心，赵老师提到一部电影《肖申克的救赎》，推荐大家，这，的确是我喜欢看的。

第二建议改变状态。表情是结果，心情是原因，反过来也可以说，表情是原因，心情是结果，也就是脸上有微笑的表情，那么你心里边就有乐观的心情。看看身边的亲朋好友，是不是阳光乐观的人，的确运气比整天垂头丧气，一脸苦笑要好的多。记得看过一个微信群里传来传去的视频：在地铁车厢里一光头男带着耳机自娱自乐在那大笑，一会的功夫，全车厢里人都被这人的滑稽也好、搞笑也好，反正就是都被感染了，都在开始笑。其实，可以这样：不开心就装开心，装一会你就真开心了；不深刻，你就装深刻，装一会就你会有深刻的想法；不高明，你就装高明，装着装着你就高明了。。。。

第三建议是改变归因模式。也就是说要多进行态度归因，出任何问题多从自身找原因，多从自身态度上找原因。就比如孩子考试差了，难道是孩子的原因？想想自己的付出又有多少？但赵老师也提到了，什么事情要一份为二的对待，小事上态度归因，大事要一定要内心和外因一起找，别搞的抑郁或者过度的悲伤失落，说白了就是也别一根筋的老觉得都是自己不好。

总之，遇到重大挫折，打击的时候，始终微笑面对，始终要相信，我还有改进的机会，我还有奋斗的机会，只要坚持努力，事情总会发生好的质变。

再迈一步………………再迈一步………………

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