你会刷牙吗？

我相信你会天天刷牙，但是你可能不会刷牙。这个是我去看牙医的时候，牙医拿着模具教我的。

材质没有多讲究，牙刷毛软硬适中，大小合适，牙膏正规就行。主要是怎么刷。

不是来回搓牙齿表面，那样牙齿表面的保护膜会被刷掉的，我的牙医有位病人，常年这样刷，牙齿表面刷出一条凹槽。

所以，正确的做法是由下往上斜面45度，刷牙龈与牙齿连接处。

牙龈与牙齿连接处容易藏食物残渣，来回刷两下，再顺着牙齿往下刷牙缝。除了上下刷，还要里外刷，因为会刷到牙龈，所以力度以不疼为原则。最好再配合牙线，这样，刷牙的时间会更短更有效。

我亲测有效，你学会了吗？