找个开始的理由

排球比赛结束小半个月了，来写个总结。

不然总感觉生活缺点什么，心里空落落的。成绩挺不错的：男队第二，女队成功进入八强，至于第几，那就不清楚了，重在参与，开心就好。后来参加了混合赛，随机凑选人数比赛，我们队拿了第四名。

球没接几个，但是喜欢上这样的氛围。

女队第一次组队，很多老队员前几面就打过，今年继续上，比赛之前也没有好好练过。遇到强队的时候，队长就开始暗示，她们很强，但是我们努力接好球就行了，不要想太多，然后可能大家都没怎么想，忘记接球了。

当然，这是玩笑话。不是忘记接球，是接不起来。

很多个球，对方打过来的时候就一直转，轻轻一碰，就自己弹飞出去了。

就是这样的球，丢了好几分。

真的又气又恨。

气对方怎么那么厉害，恨自己怎么没接住。

这不仅考验个人实力，也考验队员之间的配合度。

我这小菜鸟，还需要历练。

周末在QQ找了几个群添加，别说，群里经常有人组织比赛，跟帖报名就行了。特别开始，但转念一想，自己这技术，去了应该也是要添乱了吧。  

对自己不熟悉的领域，我们会不由自主的自卑和担忧。

这是人之常情，所以当我们要进入一个领域的时候，都想有个人带着自己，他能分担我们的恐惧和担忧，也能让我们更勇敢去面对。

天冷了，人就容易躲起来。

前段时间买了烧烤炉，买了炭头，每天回家就开始烤火。

火炉上烤些白糍粑或者红薯，每天睡前都吃得饱饱。

体重直升96.2斤，成功长到自己心仪的重量。

这个重量，大概花费了2-3年的时间，之前一直保持在85斤。现在好了，失眠问题得到了改善。

为什么我觉得胖的人睡得会更好？

因为我身边一百斤以上的小伙伴们，睡着了，打雷都不会醒，而我这个85斤的瘦子，有人轻轻推开门，就醒了，醒了就睡不着了。

现在好了，晚上十点半睡到第二天，半夜醒一次，还能接着睡。

失眠曾经是我的常态，每天困得不得了，就算不上班也睡不着。

稍微醒一下，就能清醒到天亮。

我听书，写感恩日记，运动，练瑜伽，跳舞，熬汤，最终的方向，就是为了让自己能够睡个好觉。

妹妹有段时间推荐小孙说医让我听，说里面有写方子挺好的，自己在家也能做来吃。

前段时间煮龙眼山药汤就是从这里听说的。

效果挺不错，也是需要持续性去吃才行，还要看个人体质，我比较容易上火。

吃个烧烤，第二天就能长痘痘。这让我想到保持青春的秘籍，就是让自己长痘痘（吃烧烤）。

吃得多不一定就会长胖，但是长胖一定是因为吃得多。

现在体验了微胖的感觉，就是睡得好。每天就很轻松，情绪非常稳定。

朋友问我，怎么做到每天运动和煮龙眼山药汤。

我说，你就想着为什么要这么做就行了。给自己找个理由，就能很轻易的开始。

朋友说，每天也想运动运动，但是太冷了，动不起来。

我说，你关掉电视剧，改成听嗨歌，讲不定就动起来了。

朋友说，总是有拖延症，每天8点上班，闹钟响了七八次，就是要等到七点半才起来，然后匆匆忙忙爬楼梯。

这样的天气，被窝里面真的暖，就像坐在火炉边，很难挪开脚，若你有个非做不可的理由，还怕，你还能坐得住？