【周三减脂知识分享】健身后你会感觉到快乐吗？
2019-03-06 本文已影响0人
林君莉
【周三减脂知识分享】健身后你会感觉到快乐吗？
完成健身之后感到愉快吗？
是的，研究表明，运动有明显的抗抑郁效果。
1.长时间的集中训练会让你的身体压力增大，从而使肾上腺释放皮质醇。
2.血液中皮质醇的增加会使一种叫大麻素的物质更活跃。
3.大麻素会让你的脑部释放一种叫做脑源性神经营养因子的物质，保护你的神经细胞，从而起到抗抑郁的效果。
【周三减脂知识分享】健身后你会感觉到快乐吗？
