《为什么精英都是时间控》“神之时间管理术”四原则

🍒【要点】

时间管理术四原则： 

1、以“专注力”为中心对时间分配进行思考（用正确的黄金时间，匹配正确高度专注的事）

什么是正确的时间？

作者提到，上午是大脑的黄金时间。在头脑机能最高的时间段，做最适合的工作，可以将工作效率提高到原来的两倍，甚至更高。

什么是正确的事？

作者把日常工作分为2类，分别是：“专注性工作”和“非专注性工作”。

专注性工作需要高度的专注力，如完成一个项目方案、制作策划书等。

而非专注性工作则不需要太强的专注力，如查看邮件、复印文件等。

专注性工作，就是那个正确的事。

2、“重启”专注力，创造出时间（利用休息和运动恢复专注力）

3个小Tips，分别是：休息、睡眠和运动。

适度运动（或休息）之后，不仅能提高人的专注力，就连记忆力、思考能力、工作执行能力等多种脑机能都会得到提高。

3、掌握美国式的工作效率 （通过掌握一定的工作方法提升工作效率）

提高工作效率的一面是提升专注力，另一面，则是通过一定的方法让自己更加高速度、高质量地完成。

4、要花时间进行“自我投资”（在工作之余，投资一些时间做其他的事）

不把所有精力都放在工作上，也不要24小时都扑在工作上。下班以后，该放松就放松一下，比如听听音乐；该自我成长就自我成长，比如读书写作。

通过自我投资获得自我成长，创造出自由时间再用于自我投资......就进入了一个无限上升螺旋循环。

在看到作者每天每周每月每年可以做那么多事，感觉太厉害了，把时间用到了极致。以上四原则平时可能大家多多少少都有用到，但是如果脑海里没有一个系统，可能还是会走一些弯路，除非是非常清晰自己的目标并一定要达成。通过今天的阅读，现在有了这样的意识，就可践行让时间更多的被看见和被利用起来。

🍒【行动】

1.区分专注性工作与非专注性工作，正确的利用时间

2.早睡早起，运动跟上

3.通过预估时间提升工作效率