【当下的力量】

迫不及待地想要记录下昨天抓木马的过程。哈哈

问:你现在有什么问题吗？

答:我不知道自己有什么问题，但是我又觉得自己有问题🤨这就好像是感冒了有个喷嚏，想打又打不出来，难受

而在和Yolanda整个交流过程中，一些潜伏着的木马病毒慢慢从意识里浮出水面。大部分的人都想要成为更好的自己，我也是其中一个。但是今天想要分享的题目是当下的力量，也就是要活在当下。

“成为更好的自己”从某种程度上来说其实是一个木马，他存在于未来，也就是说是一种错误的信念。为什么这么说呢？深入思考一下，你觉得当下的你不够好，你很焦虑，是这种焦虑在驱动你。所以它背后的情绪其实是焦虑和害怕。而当你一味的，在当下的生活中充满焦虑和害怕的时候，你是否还能好好享受当下的每分每秒呢？

所以你需要放下“成为更好的自己”这个念头，当你想要成为“更好的自己”的时候，其实是没有活在当下的，你要相信现在的自己就是最好的自己，至少在此时此刻是最好的，然后把注意力完全放在现在的自己身上。而另一方面，时刻的自我觉察也非常的重要，虽然会有些难度，但一切不也都是修行嘛！阿德勒的思想里也有讲到“人生中最大的谎言就是不活在‘此时此刻’”。过去已经过去，未来也还没有到来，正因为过去和未来都是空的，所以我们才要谈现在。起决定作用的，既不是昨天，也不是明天，而是“此时此刻”❤️

（图片来源 灵魂画手Yolanda）

尽情过好当下的每一分每一秒吧！