养成习惯需要多久？（2022.2.17读书笔记）

习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去（或者继续不做你一直不做的事情）的强烈倾向。研究显示，如果你能坚持某种行为约18个月，你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。——《原则》

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早已经不相信21天养成习惯的谬论了。

自己曾经尝试用半年去养成习惯，失败了。后来又尝试用一年时间，也失败了。现在要坚持十八个月试一试，是否会成功。

养成习惯真的不容易。尤其是好习惯的养成。

需要作为的习惯不好养成。不需要作为的习惯，比较容易养成。

继续用亲身体会去研究养成习惯，需要多久。