状态不好时也要规律生活

今日心情突然稳定下来了，好好刷牙洗脸护肤抹眼霜泡脚。

在心情不好的时候不应该更规律的生活嘛，每天开心，不对，不一定非要开心，平和的生活才重要。

有规律才有平和，跳出情绪之外，保持平和平静的心。

有规律的心理咨询 读书 不能脚痛医脚头痛医头，每次问题一出现立马进入相同的处理方式 处理都不算每次都是深深的陷进去而已。