拥抱“不确定”

2022-05-15  本文已影响0人  琴韵无声

微风,阴天 ,气温正好。

行驶在路上,憧憬着过两个小时就可到家。车子疾驰,心情还算放松。

可好景不长,还没行驶几十公里,突然发现前面车子堵成了长龙,一眼根本望不到头,前面的车子纹丝不动,都熄火了,看来他们已经等了好长时间,都做好了长时间等待的准备。堵在车队的夹缝中,有插翅难逃的绝望。不管你愿不愿意,都得接受人算不如天算的天机。本来准备出发早一点,可以早一点到家,可没曾想还不如晚一点。不过很快就接受了。

疫情期间,人算不如天算的事,太司空见惯了,在某种程度上也训练了我们随遇而安的品质。不过疫情也让我们对这个世界的不确定性有了更深的怀疑。

疫情让那些归心似箭的外乡人的返乡之路变得遥遥无期,尤其是父母与孩子分隔两地的,计划着见孩子的假期被疫情硬生生的剥夺了,这些父母每天都处在揪心的煎熬中无法释怀,但无能为力。这场不期而至的疫情,引发我们的担忧和不安,什么时候结束,充满了不确定性。

心理学家Bordia 将“不确定性”定义为:个体在预知未来时,由于信息缺失、混乱或者对立所导致的无法准确判断的状态。不确定感会使个体对环境和事情的发展感到不可控和不可预测,使个体逐渐失去安全感,产生焦虑、沮丧、厌恶等负面情绪。

有了这个科学的解释做为注解,我似乎理解了我近段时间所有的情绪状态。也让我原谅自己的这些紧张、焦虑,原来这种情绪状态不是个案,是合理的,不是另类。

积极的心理学告诉我们,当我们遇到困难和挫折,感到无力和迷茫的时候,我们就要有意识地发现生活中的资源和美好。与其担心我们无法控制的不确定性,不如把精力集中在自己可以控制的事情上,努力的做好当下。兵来将当,水来土掩,毕竟人算不如天算。

写到这里,前面的车子在发动,路已经通了。车子往前行,原来前面十几公里处一高架桥已结束它的历史使命,正在被撤除,致使高速路两边轮流放行,当我们车子畅行无阻的时候,对面的车子一会儿功夫就排成了长龙。估计对面的司机也没想到有这个突如其来吧?对面的车子也都排成了长龙以安静的等待拥抱这个不确定性。

以积极的心态拥抱不确定性,也没那么糟糕。

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